عشق, موفقیت, زیبایی, سلامتی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

تغذیه نوزادان با شیر خشك موجب چاقی می‌شود

تغذیه نوزادان با شیر خشك موجب چاقی می‌شود
فوق‌تخصص گوارش كودكان گفت: نوزادانی كه با شیرخشك تغذیه می‌شوند،۲۰درصد بیشتر موجب چاقی آنها در آینده می‌شود.
فوق‌تخصص گوارش كودكان گفت: نوزادانی كه با شیرخشك تغذیه می‌شوند،۲۰درصد بیشتر موجب چاقی آنها در آینده می‌شود.
بهارا...‌وردی با بیان اینكه نوزاد باید در ۶ ماه اول زندگی فقط با شیر مادر تغذیه شود و به آب یا هر ماده غذایی دیگری احتیاج ندارد، اظهار داشت: در كشورهای مختلف از جمله ایران از شاخص پایش رشد اطفال در مراكز بهداشتی درمانی برای سنجش رشد كودكان استفاده می‌شود.
او درباره شاخص‌های مورد نظر در كارت پایش رشد اطفال بیان داشت: در مراكز بهداشتی درمانی، كارت‌های پایش رشد اطفال با مشاركت‌ مادران پر می‌شود كه طی آن ۳ شاخص دور سر، وزن و طول قد برحسب سن مورد اندازه‌گیری قرار می‌گیرد. ا...وردی در خصوص رسم منحنی پایش رشد كودكان تصریح كرد: با وصل كردن هر یك از نقاط مربوطه در كارت پایش رشد در هر بار مراجعه، منحنی‌ای رسم می‌شود كه رشد نوزاد شیرخوار را نشان می‌دهد. او خاطرنشان كرد: در ۱۵ سال گذشته با جدی شدن اضافه وزن كودكان، این مسئله عملاً به یك تهدید جدی تبدیل شده بود چرا كه در كارت پایش رشد نوزادان ۳ تا ۶ ماهه، منحنی پایش رشد آنها، كاهش رشدی را نشان می‌داد كه مادران و مراقبان سلامت كودك را نگران كرده بود. بر همین اساس مادران و مراقبان سلامت به این فكر افتاده بودند كه آیا غذای كودك كافی نبوده یا باید غذاهای كمكی زودتر از ۶ ماهگی به او داده شود.
این فوق‌تخصص گوارش كودكان در خصوص منحنی جدید پایش رشد افزود: شاخص توده بدنی كه امروزه از آن به عنوان عامل «پیشگیری كننده» نام برده می‌شود از تقسیم وزن بر حسب كیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر به دست می‌آید و در منحنی‌های جدید پایش رشد لحاظ شده است. او با اشاره به اینكه در منحنی‌های جدید، شاخص توده بدنی به صورت دوره‌ای در شیرخوار پایش می‌شود، خاطرنشان كرد: تكامل سیستم اعصاب كودكان و توانایی‌های كودكان نیز در این كارت پایش رشد مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. ا...‌وردی درباره آموزش اولیه منحنی‌های رشد در ایران به عنوان كشوری كه در حوزه مدیترانه قرار دارد، گفت: آموزش اولیه‌ این منحنی‌ها تا سال ۲۰۱۰ در سطح تمام مراكز بهداشتی درمانی و دانشگاه‌ها انجام می‌گیرد كه با سنجش حقیقی از رشد نوزادان در آینده روبه رو خواهیم شد.

نوشیدن آب‌سرد با غذا مضر است

نوشیدن آب‌سرد با غذا مضر است
بررسی‌ها نشان داده نوشیدن آب سرد با غذا می‌تواند موجب بروز بیماری‌های قلبی و گوارشی شود.
بررسی‌ها نشان داده نوشیدن آب سرد با غذا می‌تواند موجب بروز بیماری‌های قلبی و گوارشی شود.
به گزارش مهر ، محققان چینی اعلام کرده اند مصرف آب یا نوشیدنی گرم با غذا به مراتب بی‌ضررتر است. نوشیدن آب سرد با غذا یا بلافاصله بعد از غذا می‌تواند چربی موجود در آن را تبدیل به توده‌های سفتی کند که شبیه حالت منجمد است.
این عمل فرآیند هضم غذا را کند کرده و نیز زمانی که با اسید معده ترکیب می‌شود تجزیه و به سرعت توسط روده جذب می‌شود؛ حتی سریعتر از غذای جامد.
از طرفی چربی موجود در غذا که به واسطه مصرف آب سرد سفت تر شده سطح روده را می‌پوشاند و مانع تماس مستقیم و موثر پرزهای روده با غذا شده و به تدریج بخشی از غذا در جدار روده باقی می‌ماند که همین امر می‌تواند موجب بروز توده‌های انسدادی و حتی سرطانی در برخی افراد شود.
کارشناسان معتقدند بهتر است با غذا از مایعات گرم مانند سوپ یا نوشیدنی گرم استفاده شود. در حال حاضر مردم مناطقی از کشورهای آسیای شرقی نیز چنین می‌کنند.

متخصص داخلی: بعد از صرف غذا بلافاصله نخوابید

متخصص داخلی: بعد از صرف غذا بلافاصله نخوابید
بعد از صرف غذا نباید بلافاصله خوابید، بلكه باید خود را با كارهایی مثل مطالعه مشغول كرد.
بعد از صرف غذا نباید بلافاصله خوابید، بلكه باید خود را با كارهایی مثل مطالعه مشغول كرد.
یك متخصص داخلی با بیان این كه متاسفانه بیشتر مردم تصور می كنند خوابیدن بلافاصله پس از صرف غذا باعث هضم آن می شود، به خبرنگار ما می گوید: دراز كشیدن بعد از خوردن غذا تاثیری در هضم آن ندارد و بهتر است فرد بعد از صرف غذا خود را به كارهایی مثل مطالعه مشغول كند.
دكتر محمدرضا مشرقی مقدم با استناد به تحقیقات انجام شده می افزاید: بیشتر افراد دارای اختلالات قلبی عروقی، كسانی هستند كه زیاد می خورند و بعد از صرف غذا بلافاصله می خوابند.وی با تاكید بر مصرف غذا به اندازه كافی متذكر می شود: قبل از سیرشدن باید از خوردن امتناع كرد و به مقدار كافی و معین غذا مصرف كرد ضمن این كه پرهیز از عادات نامناسب غذایی مثل صحبت كردن در حین غذا خوردن، بی رویه غذا خوردن و مشخص نبودن وعده های غذایی یك ضرورت است.

دندان پزشك: مطمئن شوید خمیر دندان حاوی فلوراید است

دندان پزشك: مطمئن شوید خمیر دندان حاوی فلوراید است
یك دندان پزشك در پاسخ به این سوال كه بهترین خمیر دندان و دهان شویه كدام است گفت: بیشتر خمیر دندان های موجود در فروشگاه ها به هم شباهت دارند، اما باید مطمئن شد خمیر دندانی كه مورد استفاده قرار می گیرد حاوی فلوراید باشد.
یك دندان پزشك در پاسخ به این سوال كه بهترین خمیر دندان و دهان شویه كدام است گفت: بیشتر خمیر دندان های موجود در فروشگاه ها به هم شباهت دارند، اما باید مطمئن شد خمیر دندانی كه مورد استفاده قرار می گیرد حاوی فلوراید باشد.
به گفته دكتر محمدرضا غفرانی، تمام خمیر دندان های حاوی فلوراید به خوبی علیه پلاك و پوسیدگی دندان موثر هستند و مینای دندان را تمیز و براق می كنند و در واقع خمیر دندان ها حاوی تركیباتی هستند كه مسواك زدن آسان و مطبوع می سازد.وی متذكر می شود: درمورد دندان های حساس به سرما و گرما نیز خمیر دندان های مخصوص وجود دارد، افرادی كه دارای دندان های حساس هستند توجه داشته باشند كه حساسیت دندان با استفاده از خمیردندان های ضدحساسیت، استفاده از سیلانت (مواد پلاستیكی شیرینی رنگ رقیقی كه با آن شیار دندان های سالم برای جلوگیری از پوسیدگی مسدود می شود) و مواد پركردن دندان كه در تركیبات آن فلوراید به كار رفته، كاهش می یابد، ضمن این كه كاهش استفاده از مواد اسیدی در رژیم غذایی به كاهش حساسیت دندان كمك می كند.

خوش خط و خال

خوش خط و خال
خال می‌تواند باعث زیبایی شود گاهی هم پوست فرد را بد منظره می‌كند. گاهی مشكلی برای سلامتی ندارد گاهی هم خیلی خطرناك می‌شود. خلاصه كه نباید گول ظاهر خوش خط و خال، خال‌ها را خورد، اما این خال‌ها در واقع چه هستند.
خال می‌تواند باعث زیبایی شود گاهی هم پوست فرد را بد منظره می‌كند. گاهی مشكلی برای سلامتی ندارد گاهی هم خیلی خطرناك می‌شود. خلاصه كه نباید گول ظاهر خوش خط و خال، خال‌ها را خورد، اما این خال‌ها در واقع چه هستند.
خال‌ها، ضایعات پوستی مسطح یا برجسته‌ای هستند كه ناشی از به هم خوردن تركیب طبیعی بافت‌های پوست در اثر افزایش یا عملكرد غیرطبیعی سلول‌های رنگدانه ساز پوست هستند. در حقیقت خال یك نوع تجمع خوش خیم سلول‌های رنگدانه ساز پوست است. خال‌ها می‌توانند مادرزادی یا اكتسابی باشند. اكثریت خال‌ها اكتسابی هستند و به طور طبیعی حدود ۸۰ درصد مردم دارای یك یا چند خال هستند.
در یك فرد میانسال داشتن ۲۰ تا ۴۰ خال كاملا طبیعی است. این خال‌ها بیشتر در دوران كودكی و بلوغ ایجاد می‌شوند و پس از سن ۳۵ سالگی پیدایش خال جدید كمتر دیده می‌شود.
در بیشتر افراد با افزایش سن، خال‌های تیره رنگی روی پوست بخصوص در قسمت‌هایی كه در معرض تابش نور خورشید هستند مثل پشت دست‌ها و صورت، ظاهر می‌شوند.
حدود یك درصد نوزادان، در موقع تولد دارای خال هستند. خال‌های مادرزادی در موقع تولد ممكن است بسیار كمرنگ باشند و به همین دلیل ممكن است مورد توجه واقع نشوند.
● خال‌ها و سرطان
تعداد اندكی از این خال‌ها می‌توانند بدخیم شوند. تشخیص اولیه این خال‌های مستعد به بدخیمی خیلی راحت است فقط باید قدری توجه داشته باشید. هر خالی كه تغییر پیدا كند می‌تواند مستعد بدخیمی باشد. بزرگ شدن سریع خال - افزایش رنگ خال (تیره‌تر شدن) هر نوع تغییر در رنگ خال به صورت نامتقارن رشد قسمتی از خال و نامتقارن شدن از نظر شكل تغییر در حاشیه خال از نظر رنگ یا شكل زخمی شدن خال و ایجاد خونریزی می‌تواند هشداری برای شما باشد تا به پزشك مراجعه كنید گاهی این گونه خال‌ها نیاز به برداشتن دارند و باید آزمایش شوند.
● ۱۰ توصیه خال خالی
۱- از دستكاری و كندن خال‌های خود جدا اجتناب كنید.
۲- اصولا خال‌برداری و خال‌گذاری هیچ‌كدام اقدام توصیه شده‌ای نیستند. پس بی‌دلیل دنبال تغییر وضعیت خود نباشید.
۳- خال‌هایی كه در سنین بالا به رشد خود ادامه می‌دهند یا دچار تیرگی رنگ و تغییر شكل می‌شوند را باید برداشت.
۴- هر خالی كه دچار تغییر در اندازه، شكل یا رنگ شود یا دچار خونریزی، خارش، درد یا زخم شود، باید جدی گرفته شود و برای معاینه آن به پزشك مراجعه شود.
۵- خال‌هایی كه قطری بیش از ۵ میلیمتر دارند و دارای حاشیه‌ای نامنظم هستند و درجاتی از التهاب و تغییر رنگ در آنها دیده می‌شود را جدی بگیرید.
۶- معمولا برداشتن خال توصیه نمی‌شود بجز خال‌هایی كه در نواحی تحت فشار و ضربه كه توصیه می‌شود برداشته شوند.
۷- گاهی خال‌ها به رنگ پوست هستند و فرد با این تصور كه جوشی است، آن را دستكاری می‌كند و ممكن است منجر به مشكلاتی شود. پس در نظر داشته باشید اساسا جوش‌ها نیز اسباب بازی نیستند مخصوصا خال‌هایی كه خود را جوش جا می‌زنند. اگر هم احیانا با جوش خود ور رفتید و بهبود نیافت یا بزرگ‌تر شد حتما به پزشك مراجعه ‌كنید.
۸- كسانی كه در خانواده سابقه خال‌های سرطانی یا سرطان‌های پوست دارند، بهتر است خال‌های رنگی خود را جراحی و خارج كنند.
۹- خال‌هایی كه از بدن برداشته می‌شوند حتما باید به آزمایشگاه پاتولوژی بروند و بررسی شوند.
۱۰- افزایش تعداد خال‌ها به بیشتر از ۵۰ خال می‌تواند نوعی اعلام خطر باشد. ‌این افراد باید به پزشك مراجعه كنند و هر ۶ ماه یا سالی یك بار تحت معاینه قرار گیرند.

نوجوانان سیگاری در معرض خطر ام‌اس

نوجوانان سیگاری در معرض خطر ام‌اس
نتایج تازه‌ترین مطالعات نشان می‌دهد، نوجوانانی كه در سنین كم به سیگار اعتیاد پیدا می‌كنند، تا حدود ۳ برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر بیماری MS (مالتیثل اسكلروزریس) هستند.
نتایج تازه‌ترین مطالعات نشان می‌دهد، نوجوانانی كه در سنین كم به سیگار اعتیاد پیدا می‌كنند، تا حدود ۳ برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر بیماری MS (مالتیثل اسكلروزریس) هستند.
در بیماریMS ، سیستم ایمنی برغشای میلین محافظت كننده كه دور سلول‌های عصبی را گرفته است، حمله می‌كند و باعث خستگی، مشكلات حركتی و از دست رفتن هماهنگی می‌شود كه تدریجا در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی ظاهر می‌شود.
دكتر جوزف فینكلستین از دانشگاه جان هاپكینز از بالتیمور گفت: در این مطالعه كه با همكاری مركزMS بالتیمور صورت گرفت ۳۰ هزار و ۹۲ نفر مورد بررسی قرار گرفتند.
در مجموع محققان دریافتند كه ۳/۱۹ درصد این افراد سیگار كشیدن را از ۱۷ سالگی شروع كردند، اما ۶/۳۲ درصد بیماران، سیگار كشیدن را زودتر هم شروع كرده بودند.
پس از مدنظر گرفتن عواملی چون نژاد، تحصیلات و سایر فاكتورهایی كه بر رشد سیگار كشیدن و نیزMS اثر می‌گذارد، آنها دریافتند، كسانی كه سیگار كشیدن را زودتر از ۱۷ سالگی شروع كردند ۷/۲ برابر بیشتر از كسانی كه سیگار نكشیدند بهMS دچار شدند، اما برای كسانی كه از ۱۷ سالگی و دیرتر سیگاری شدند تفاوت قابل توجهی در بروزMS مشاهده نشد. محققان می‌گویند: سیگار كشیدن باعث آسیب بافتی، افزایش التهابات و آسیب در سیستم ایمنی شده و این موارد باعث مستعد كردن افراد سیگاری در بروزMS می‌شود.

استفاده از ضد آفتاب به معنای ایمنی صد در صد نیست

استفاده از ضد آفتاب به معنای ایمنی صد در صد نیست

استفاده از ضد آفتاب به معنای ایمنی صد در صد نیست

استفاده از كرم های ضد آفتاب به معنی ایمنی صد در صد پوست نیست و باید دیگر موارد حفاظتی را نیز رعایت كرد.
استفاده از كرم های ضد آفتاب به معنی ایمنی صد در صد پوست نیست و باید دیگر موارد حفاظتی را نیز رعایت كرد.
یك متخصص پوست با بیان این كه تماس با آفتاب حداقل به مدت ۱۵دقیقه در روز برای تولید مقدار مطلوب ویتامین D كافی است، می گوید: بیشتر افراد از كرم ضد آفتاب و فقط در موقع بیرون رفتن از منزل و آن هم در فصل گرم تابستان استفاده می كنند درحالی كه استفاده از آن باید در طول سال و بدون توجه به فصل ادامه داشته باشد.
به گفته دكتر »عصمت شبان« در صورت مصرف مداوم و صحیح ضد آفتاب ها می توان از ضایعات پوستی جلوگیری و خطر ابتلا به سرطان های پوست را كاهش داد.
وی تاكید می كند: ضد آفتاب مناسب، ضد آفتابی است كه مانع نفوذ اشعه های فرابنفش A B شود، ضد آفتاب را باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از تماس با آفتاب استفاده و متناسب با شرایط هر چند وقت یك بار آن را تكرار كرد.

استرس و سیگار باعث ایجاد چین‌و‌چروك در پوست می‌شود

استرس و سیگار باعث ایجاد چین‌و‌چروك در پوست می‌شود
یك متخصص پوست و مو گفت: نور آفتاب ، استرس، سیگار عواملی هستند در صورت تماس با پوست،چین و چروك ایجاد می‌كند.
یك متخصص پوست و مو گفت: نور آفتاب ، استرس، سیگار عواملی هستند در صورت تماس با پوست،چین و چروك ایجاد می‌كند.
مجتبی امیری گفت: پوست مانند هر ارگان زنده دارای رشد طبیعی است. افزایش سن، عامل طبیعی در ایجاد چین و چروك در پوست است.
امیری گفت: زیر پوست عضلاتی حركتی وجود دارد كه در اثر انبساط و انقباض، عضلات پوست به طور طبیعی باز یا كشیده می‌شود.
این متخصص در خصوص چین‌های حالت اضافه كرد: در جاهایی كه عضلات كشیده یا زیاد استفاده شود چین‌های حالت ایجاد می‌شود.
امیری با بیان این كه برخی افراد به دلیل حالت‌های روانی،از یك عضله در صورت بیش‌تر استفاده می‌كنند افزود: در این گونه افراد چین‌هایی در كنار چشم‌ها،چین خنده یا روی پیشانی،چین اخم ایجاد می‌شود.
وی در خصوص ایجاد چین‌های «پا كلاغی» كنار چشم بیان داشت: كسانی كه زیاد در معرض نور آفتاب هستند مجبورند چشم‌هایشان را تنگ كند‌ و از عضلات بیش‌تر استفاده ‌كنند چین های «پا كلاغی» كنار چشم آن‌ها ایجاد می‌شود.
امیری در خصوص چین‌های پیشانی بیان داشت: در افرادی كه زیاد ابروهایشان را بالا می‌اندازند، چین‌های عرضی در پیشانی آن‌ها به وجود می‌آید.
وی در مورد پیش‌گیری از بروز چین و چروك پوست افزود: آگاهی داشتن افراد از علت ایجاد چین و چروك، استفاده از عینك‌های آفتابی و كرم ضد آفتاب می‌توان از بروز چین و چروك در پوست جلوگیری كرد.
این متخصص پوست افزود: كرم ضد آفتاب از ایجاد چین و چروك پوست جلوگیری می‌كند با استفاده از كرم‌های ضد آفتاب می‌توان از بروز چین و چروك پوست جلوگیری كرد.
امیری در ادامه بیان داشت: این عناصر باعث كشسانی،الاستیسته ، شل شدن پوست و ایجاد چین و چروك در پوست می‌شود.
وی اضافه كرد: كسانی كه سیگاری هستند و در معرض استرس‌های شدید قرار دارند زودتر از موعد چین و چروك در پوست آن‌ها ایجاد می‌شود.
وی در خصوص این كه موقعیت جغرافیایی عامل بسیار تاثیرگذار در ایجاد چین و چروك است اضافه كرد: كسانی كه در نواحی كوهستانی زندگی می‌كنند به دلیل ارتفاع و نزدیك بودن به نور خورشید اثر حفاظتی كم‌تر می‌شود كه در ایجاد چین و چروك مؤثر است .
امیری با بیان این كه از ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعد‌‌از‌ظهر اوج تابش نور آفتاب است و سعی شود كم‌تر در معرض آفتاب قرار گیرند گفت: هر چه بتوانیم مدت تماس با نور آفتاب را كم‌تر كنیم از ایجاد چین و چروك پوست جلوگیری می‌شود.
وی در مورد درمان چین و چروك پوست بیان داشت: جدیدترین و راحت‌ترین روش درمان استفاده از آمپول‌های بوتاكس است كه در محل مورد نظر تزریق می‌شود و عضله آن ناحیه به طور موقت فلج و در آن ناحیه چروك صاف می‌شود.
امیری اضافه كرد: آمپول‌های بوتاكس بیشتر دور ابروها و چشم‌ها تزریق می‌شود و در هر شش یا ۹ ماه تزریق تكرار می‌شود.
وی در خصوص مصرف كرم‌های ضد چروك اضافه كرد: از این كرم‌ها تحت نظر پزشك استفاده شود و می‌توان از ایجاد چین و چروك جلوگیری شود.

خودشناسی دختران

خودشناسی دختران


دكتر مرادی دارای تخصص روانشناسی بالینی و نیز روانكاوی از امریكا است. در امریكا سوپروایزر خط تلفنی مشاوره ای، برای جوانان تحت عنوانTEAN HOT LINE بوده است و در ایران تجربه كارهای آموزشی در انستیتو روان پزشكی و دانشگاه علامه طباطبایی و كارهای پژوهشی در مورد دختران در بعضی سازمانها را دارد.

دوره های آموزشی روانكاوی و نیز كارهای پژوهشی دكتر مرادی درمورد جوانان و مخصوصا دختران جوان باعث شد كه به این گفتگو دعوتشان كنیم. با سپاس از استاد كه این دعوت را پذیرفتند

- چگونه می توان به دختران جوان كمك كرد تا به روان سالم دست یابند؟ در این مورد شما تجارب خاصی دارید؟
دراین مورد تجربیاتم با دخترها چندان متفاوت از پسرها نبوده است. البته باید بگویم خود بخود سرو كارم بیشتر با خانمها بوده است. به نظرمی آید كه در كار من بیشتر خانمها برای روان درمانی مراجعه می كنند تا آقایان. دلیلش این است كه خانمها از نظر ....

برای دیدن ادامه متن بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

ادامه مطلب

۱۰نكته برای زیبائی یك زن

۱۰نكته برای زیبائی یك زن


برای داشتن لب های جذاب كلام محبت آمیز به زبان آورید

۲ - برای داشتن چشمان زیبا به زیبایی های مردم و خوبیهای آنها توجه كنید

۳ - برای خوش اندام ماندن غذایتان را با گرسنگان تقسیم كنید

۴ - برای داشتن موهای زیبا بگذارید كودكی هر روز آن را نوازش كند

۵ ـ برای داشتن فرم مناسب در حالی راه بروید كه میدانید هرگز تنها نیستید

۶ - انسانها بیشتر از اشیا احتیاج به تعمیر نو شدن احیا شدن مرمت شدن و رهاشدن دارند هیچ وقت هیچ كدام را دور نریزید

۷ - به خاطر داشته باشید هرگاه به دست یاری نیاز داشتید همیشه یكی در انتهای دست خودتان پیدا میكنید

همین طور كه سنتان بالا میرود شما متوجه میشوید كه ۲ دست دارید یكی برای كمك به خودتان و یكی برای یاری دیگران

۸ - زیبایی یك زن به لباسهایی كه میپوشدبه صورتش و به مدل مویش بستگی ندارد زیبایی یك زن در چشمانش پدیدار میشود چرا كه آنها دروازه های باز قلبش هستند جایی كه عشقش جای دارد

۹ - زیبایی یك زن در آرایشش نیست بلكه در زیبایی واقعی روحش اوست ، مهم این است كه او مشتاقانه عشقش را نثار میكند

۱۰ - زیبایی واقعی یك زن با گذشت زمان افزایش می یابد

شستشوی جوشها با آب و صابون

شستشوی جوشها در طول روز با آب و صابون

http://i13.tinypic.com/2vvp3f7.jpg
اصولا درمان هر بیماری بر دو پایه استوار است: اول) خود بیمار دوم) پزشک دارو و درمان.

بنابراین ابتدا باید از خودتان شروع کنید. به هیچ وجه در صدد کندن و فشار دادن جوشها و خراشیدن صورتتان نباشید،

نباید تمام فکر شما روی صورتتان متمرکز باشد چرا که نگرانی بیش از حد و فشارهای روانی، خود بر شدت ضایعات می افزایند. بنابراین باید از اختلالات هیجانی که سبب بدتر و یا پیچیده تر کردن ضایعات می شوند، پرهیز کنید. شستشوی جوشها در طول روز با آب و صابون و خشک کردن آنها مفید است. برای خشک کردن صورتتان نباید حوله را روی آن بکشید بلکه فقط چند بار، آب روی جوشها را بگیرید.

صابون مورد استفاده می تواند صابون معمولی یا صابون به نام «نوتروژن» باشد. برای ضدعفونی کردن جوشها می توانید از محلولهای ضد باکتری نظیر الکل استفاده کنید.

از سرخ کردن غذا و کار کردن در آشپزخانه گرم و قرار گرفتن در فضای بخاردار و محیط های چرب و نه چندان تمیز، نظیر تعمیرگاهها اجتناب کنید. تراشیدن ریش کاری اشتباه است و باعث تشدید ضایعات آکنه می شود. بنابراین گذاشتن ریش هیچ اشکالی ندارد. در صورت شدید بودن ضایعات، حتی الامکان به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه نمایید. در ین گونه موارد معمولا آنتی بیوتیکهایی نظیر تتراسیکلین یا اریترومایسین تجویز می گردد. از آنجا که بنا به دستور پزشکان متخصص، مصرف تتراسیکلین در بین جوانان مبتلا به آکنه بسیار شایع است جالب است که نظر شما را به این نکته مهم جلب کنیم که تتراسیکلین باید نیم ساعت قبل از غذا و با معده خالی مصرف شود و به هیچ وجه همزمان با آن نباید شیر میل گردد.

زیرا شیر در جذب این آنتی بیوتیک تاثیر می گذارد. به دلیل اینکه آنتی بیوتیکها سبب کاهش تعداد باکتریهای روی جوشها می شوند و از طرفی باعث کاهش التهاب می گردند. به همین جهت در آکنه مصرف می گردند. داروهای متداول دیگر در ین زمینه عبارتند از: پماد آکنیل و اسیدرتینوئیک. تماس ساده با نور خورشید نیز در بهبودی آکنه، بی تاثیر نیست. تجویز هورمونهای زنانه فقط در جنس مونث و آنهم با دستور پزشک متخصص در خیلی موارد سبب بهبود آکنه گردیده است اگر هیچ یک از روشهای فوق موثر نبود، درمان با اشعه X صورت می گیرد که این اشعه از طریق متوقف فعالیت غدد سباسه در طی حدود 9 ماه سبب بهبود آکنه می شود

مردان علیه زنان!

مردان علیه زنان!




خانواده- علی تویسركانی:
بدرفتاری با زنان، خشونت علیه آنان و ضرب و شتم آنها در منزل توسط پدران یا همسران‌شان موضوع جدیدی نیست، اما حتی جوامع غربی نیز به‌تازگی آن را به عنوان یك معضل مهم اجتماعی تلقی كرده‌اند.
وسعت و میزان خشونتی كه مردان نسبت به زنان نشان می‌دهند، به مراتب بیشتر و تكان‌دهنده‌تراز عدم احساس مسئولیتی است كه نسبت به فرزندان خود دارند. ضرب و شتم زنان در خانه، پدیده‌ای است كه از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود.

طبیعی است در یك جامعه پرخشونت، همه اعضا می‌توانند در برخورد با یكدیگر راه‌حل‌های خشونت‌آمیز و خصمانه را برگزینند. مردان می‌توانند به زنان و كودكان‌ آسیب‌ برسانند و زنان می‌توانند كودكان را مورد ضرب و شتم قرار دهند. در جامعه‌ای كه خشونت مورد اغماض قرار می‌گیرد و قربانیان خشونت سرزنش می‌شوند و متهم به ایجاد زمینه مناسب برای خشونت می‌گردند، قربانیان خشونت مقصران بالقوه به حساب می‌آیند و از آنجا كه مردان از نظر جسمانی قوی‌تر از زنان هستند اغلب، بیشترین آسیب‌ها را آنها ایجاد می‌كنند.


بیشترین خطر و احتمال خشونت برای زنان، در خانه و از جانب مردانی است كه آشنا می‌باشند(مانند پدر، شوهر، برادر و...). در یك تحقیق زمینه‌یابی كه در پنج كشور جهان صورت گرفت بین 8 تا 18درصد از زنان 18 تا 21ساله گزارش كرده‌اند كه مورد سوء‌استفاده قرار گرفته‌اند.

در تحقیق زمینه‌یابی دیگری كه در كشورهای مختلف انجام گرفته، بین 20 تا 60درصد زنان اظهار كرده‌اند كه توسط والدین‌شان كتك زده شده‌اند. در گزارش سال‌1993 رشد و توسعه جهان آمده است كه انواع اختلالات افسردگی و واردآوردن آسیب و خسارت به خود، به ترتیب پنجمین و ششمین عامل خسارت و بیماری به زنان بین 15 تا 44سال می‌باشد. از جمله عواملی كه می‌تواند زنان را در معرض خطر افسردگی قرار دهد، وضعیت اقتصادی- اجتماعی پایین، سوءاستفاده‌های جنسی و جسمی، تمایلات مخالف با نقش‌های خانوادگی، تولیدی و درآمدی آنها، نازایی، تنهایی و انزوای زنان به‌خصوص زنان پا به سن گذاشته می‌باشد. هر سال هزینه‌های درمانی و خسارات ناشی از خشونت خانگی، حداقل بین 3 تا 5میلیارد دلار است.

تقریباً 79درصد از كودكان خشن، خود شاهد خشونت بین والدین بوده‌اند و جوانان مجرم خشن، احتمالاً 4برابر بیشتر از جوانان غیرمجرم در خانواده‌هایی رشد یافتند كه پدرانشان، مادرانشان را كتك می‌زدند. سالانه 2میلیون زن در آمریكا كتك می‌خورند، از هر 3 زن مراجعه‌كننده به اورژانس یك نفر و از هر 7نفر مراجعه‌كننده به پزشك عمومی، یك نفر دچار خشونت شده است.


در انگلستان سالانه 25هزار زن از شوهران‌شان كتك می‌خورند. به خاطر داشته باشیم كه انواع خشونت علیه زنان به دلایل خاص فرهنگی، تربیتی، اجتماعی، حقوقی و... به شكل پنهان باقی مانده و گزارش نمی‌شود. می‌توان حدس زد كه آثار واقعی خشونت علیه زنان به مراتب بیشتر از اعداد و ارقام گزارش‌شده است؛ اعداد و ارقام فوق مربوط به سایر كشورهاست.

اما نتایج در یك نظرسنجی در كشورمان با عنوان همسرآزاری، حاكی است كه 46درصد از پاسخگویان ادعا كرده‌اند كه توسط شوهران‌شان مورد آزار و اذیت قرار گرفته‌اند، 24درصد آزار روحی، 15درصد آزار روحی و جسمی، 5درصد آزار جسمی و 20درصد از زنان پاسخگو اظهار داشتند كه به یاد ندارند چند بار مورد آزار قرار گرفته‌اند! 9درصد بیش از 10بار، 3درصد بین 9 تا 10بار، 3درصد بین 5 تا 6بار، 3درصد بین 3 تا 5بار، 2درصد بین 1 تا 2بار را گزارش كرده‌اند.

9درصد با ضربات دست، 9درصد با نیش زبان، كنایه و آزارهای روحی، 3درصد با كمربند، 1درصد با ناسزا، 70درصد هم به وسیله‌ای كه با آن مورد اذیت و آزار قرار می‌گیرند اشاره نكردند. 64درصد زنان پاسخگو در میان نزدیكان‌شان زنانی را می‌شناسند كه مورد آزار و اذیت شوهران‌شان قرار می‌گیرند.

39درصد پاسخگویان عقیده دارند حمایت قانونی از زنان و برخورد جدی با متخلفان برای جلوگیری از این اعمال موثر است. 30درصد آنها به آگاهی و شناخت نسبت به حقوق مردان و همسران‌شان اشاره كردند. 27درصد به داشتن ایمان و اعتقادات مذهبی و 4درصد به سایر موارد اشاره كردند.

32درصد از پاسخگویان معتقدند كه ایجاد طرز تفكر حقوق برابر زن و مرد و آموزش آنان توسط رسانه‌های گروهی، بهترین راه ایجاد آگاهی در مردان نسبت به حقوق خود و همسران‌شان می‌باشد. 27درصد به تربیت صحیح خانوادگی، 20درصد به داشتن پشتوانه و حمایت قانونی، 5درصد به آموزش در دوران تحصیل و مدرسه و 6درصد به بالابودن اعتقادات دینی اشاره كرده‌اند.

همیشه جوان و زیبا بمانید

همیشه جوان و زیبا بمانید




رفتارها- ترجمه معصومه پیروزبخت:
شاید تعجب كنید اما این واقعیت دارد. در حال حاضر، در آمریكا، بیش از 6000 نفر، بیش از 100 سال دارند و تعداد كسانی كه بالای 110 سال دارند و عنوان ابر صد ساله را بر دوش می‌كشند، نیز باعث شگفتی است.
راز زندگی طولانی این افراد چیست؟ مهم‌تر این‌كه آیا آنها استثنایی هستند؟ شاید نه. حقیقت این است كه اكنون ما در مقایسه با قبل زندگی طولانی‌تر داریم. باید شكرگزار عوامل مختلف باشیم. بر اساس آمار موجود در آمریكا، تعداد افراد 85 ساله و بالاتر، در 25 سال آینده دو برابر می‌شود.

به علاوه تخمین زده‌اند كه تا سال 2050 تعداد افراد 100 ساله و بالای 100 سال به بیش از 800 هزار نفر خواهد رسید. اكنون كه همه ما این امید را داریم كه 80 سال، 90 سال و یا حتی بیش از 90 سال عمر كنیم، بزرگترین نگرانی ما و یا آنچه بیش از همه ذهن ما را مشغول می‌كند، داشتن زندگی طولانی توأم با سلامتی است. حفظ سلامتی و یا حتی بهبود بخشیدن به آن، بیش از هر چیزی به انتخاب‌ها و عادت‌های فعلی و آینده شما بستگی خواهد داشت.

اخیراً بنیاد مك‌آرتور پژوهشی درباره سالمندی انجام داد و مشخص شد كه برای داشتن سالمندی سالم، نوع زندگی بیش از عوامل ژنتیكی مؤثر است. اهمیت داشتن عادت‌های سالم، تنها هنگام سالمندی افراد افزایش می‌یابد. مراقبت از سلامت جسمانی، تمرین‌ها و چالش‌های ذهنی، در كنار سایر افراد به‌سر بردن و احساس مثبتی از زندگی و سالمندی داشتن، بیشتر به فعال و شاداب ماندن بستگی دارد.

سلامت جسمانی

یكی از مهم‌ترین كارهایی كه شما و هر كس دیگر می‌توانید انجام دهید، تغذیه سالم است. یك رژیم مناسب و سالم فواید بسیاری، از جمله احساس سلامتی و جلوه‌های ظاهری خوب ....

برای دیدن ادامه متن بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

ادامه مطلب

25 راه به افكار خلاق و زیبا

25 راه به افكار خلاق و زیبا



فرد- افخم بهرازنیا:
تا به حال چند بار احساس كرده‌اید كه مغز شما از كار افتاده است و دیگر قادر به فكر كردن نیستید؟
این به‌دلیل آن است كه ما نیاز داریم توانائی‌های خود را برای فكر كردن افزایش دهیم. مطلب حاضر به نكاتی می‌پردازد كه ما برای بیشتر و بهتر فكر كردن باید به كار گیریم و به آن نیاز داریم.

*یافتن بهترین زمان. بیشتر افراد مسن صبح‌ها بهتر می‌توانند فكر كنند و اغلب جوانان بعداز ظهر‌ها.شما چه زمانی بهتر فكر می‌كنید؟

*خوب تحصیل كنید اما افراط نكنید. بعضی از روان‌شناسان عقید ه دارند كه تحصیلات تخصصی افراطی و زیاد می‌تواند به توانایی تفكر خلاقانه آسیب وارد كند. شما اگر در رشته نویسندگی دكترا كسب كنید الزاما رمان نویس بزرگی نخواهید شد.

*روز خود را با بهترین‌ها شروع كنید. محققین نشان داده‌اند كه مقدار كافئین موجود در یك فنجان قهوه می‌تواند به تمركز حواس كمك كند اما اگر شما مستعد اضطراب هستید بهتر است فراموشش كنید. .

*خاطرات جدید را به خاطرات قبلی بچسبانید.
حافظه خود را چون دار بستی در نظر بگیرید و اطلاعات جدید را روی آن تثبیت كنید. همیشه اطلاعات جدید را به چیزی پیوند دهید و هرگز آن را تنها رها نكنید.

*تا می‌توانید تمرین كنید. یاد گیری و تمرین مداوم ذهن را تغییر می‌دهد.مطالعاتی كه روی عده‌ای داوطلب 70 ساله انجام شده نشان می‌دهد كه آموزش‌های منظم و طبق برنامه
زمان‌بندی شده باعث تغییر ...

بری دیدن ادامه متن بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

ادامه مطلب

افزایش سن ازدواج در زنان

افزایش سن ازدواج در زنان


ازدواج نهادی است كه برای انجام وظایف خانواده بوجود آمده است. یعنی تولید نسل، پرورش كودكان و انتقال فرهنگ وسیله ای است برای ایجاد نظم در روابط افراد. هر جامعه ای در مورد شكل پیوند جنسی قوانینی دارد. این قوانین عمدتاً در مورد سن ازدواج وضع شده اند، بیشتر جوامع سن یا دوره سنی خاصی را برای ازدواج زن و مرد مناسب می شناسند.

سن ازدواج در بین كشورهای مختلف معمولاً بین 13تا 27 سال متغیر است. میانگین سن ازدواج زنان و مردان در ایران به ترتیب از19 تا 25 سال در سال 1335 به 4/22و6/25سال در سال 1375 تغییر نموده است.

دكتر بهنام در كتاب جامعه شناسی خانواده می نویسد: "یكی از ویژگی های ازدواج در ایران از زاویه سن زوجین، پراكندگی آن است، آن چنان كه بازیابی هنجاری مشخص به دشواری امكان پذیر است. به عبارت دیگر ازدواج های زودرس در 12 یا 13 سالگی در كنار ازدواج هایی در سنین 27یا 28 سالگی به چشم می خورد و تعیین میانگین تنهایی قادر به نشان دادن این پراكندگی نیست."

آمار نشان می دهد كه بین سن ازدواج افراد با سواد و بی سواد بطور متوسط 2تا3 سال اختلاف وجود دارد.

همچنین شهر نشینی یكی دیگر از عوامل موثر در افزایش سن ازدواج است و افراد شهرنشین به دلیل عدم حمایت های خانوادگی، اشتغال بیشتر به تحصیلات و تمایل به كسب شغل بهتر و بالاتر دیرتر ازدواج می كنند. قابلیت باروری زنان در سن 16 سالگی به طور متوسط 15درصد است و در 20 سالگی كه حداكثر قابلیت باروری زنان است به 20درصد می رسد با بالارفتن سن به كندی كاهش می یابد. سازمان بهداشتی (W.H.O)بهترین سن باروری زنان را از دیدگاه تندرستی (15-19سالگی) و انتهای دوره باروری (35-49 سالگی)برای مادران ایجاد خطراتی می كند، تیلر می گوید:" موارد حاملگی در زنان بسیار جوان یا مسن باید با مراقبت های ویژه پیش از زایمان همراه باشد."

علاوه بر خطراتی كه زایمان در سنین بالای مادران دارد، نوزادان نیز زمانی كه از مادران مسن متولد می شوند در معرض خطراتی قرار می گیرند. هنگامیكه مادر پا به سن 30 سالگی می گذارد مرگ و میر نوزادان نیز مرگ و میر های جنینی و حوالی تولد شروع به افزایش می گذارد و به تدریج با ارتقاء سن مادر بالا می رود به ویژه برای مادرانی كه بیماری های قلبی – عروقی و قند مبتلا هستند.

در مادران مسن تر علاوه بر افزایش مرگ و میر شیر خواران احتمال اینكه كودك با نقایص مادرزادی بدنیا آید نسبتاً بیشتر است. یكی از مهم ترین نا هنجاری های مادرزادی"سندم داون" است كه گاهی منگولیسم نامیده میشود. این سندرم در رابطه با سن مادر بروز می كند و ربطی به تعداد زایمانهای وی ندارد، درضمن میزان مرگ و میر نوزادان در سنین اولیه باروری و سنین بالای 40 سال به حداكثر می رسد.

با توجه به مطالب فوق می توان گفت كه باروری در سنین اولیه بلوغ و در سنین بالای 40 سال به حداكثر میرسد.

با توجه به مطالب فوق می توان گفت كه باروری در سنین اولیه بلوغ و در سنین بالای 35 سال هم برای مادر و هم برای فرزند خطر ساز است و عواقب جبران ناپذیری به دنبال دارد.

در كشورما به دلیل توسعه شهر نشینی، علاقه تعداد زیادی از دختران به ادامه تحصیلات و افزایش نسبی دختران هرگز ازدواج نكرده نسبت به پسران، سن ازدواج دختران به تدریج در حال افزایش است، كه به غیر از آثار و نتایج اقتصادی اجتماعی عواقب سوء بهداشتی را نیز به دنبال دارد

 
  • تعداد صفحات :4
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
 

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : amanda mandana

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • از نظر شما عملکرد این وبلاگ چگونه بوده است؟







نویسندگان

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو