عشق, موفقیت, زیبایی, سلامتی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

چرا باید زود ازدواج کنیم؟؟

http://i3.tinypic.com/wraoeq.jpg

برای دیدن ادامه متن بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

ادامه مطلب

چگونه جوان - زیبا - جذاب باشیم؟؟

جذابیت، جوانی، زیبایی از یك صورت تصویری ماندگار و زیبا می سازند. اما چرا می گویند یك صورت زیبا و دیگری نازیباست؟ زیبایی چیست و چه صورت هایی زیبا شناخته می شوند؟ جراحان و متخصصان زیبایی چه تغییراتی در چهره به وجود می آورند كه آن را جذاب و زیبا می سازند؟ ************
آنها كه زیبا هستند
برداشت و مفهوم زیبایی در جوامع گوناگون بسیار متفاوت است. تبلیغات رسانه های گروهی، فیلم ها و نوشته ها نیز بر معیارهای ما از زیبایی موثر خواهند بود. به عنوان مثال بینی پهن در جامعه ما زیبا نیست ولی در كشور گینه نماد زیبایی و جذابیت است. یا در بسیاری از كشورهای اروپایی و امریكایی و كشور خودمان، دندان هایی سفید و ردیف زیبا به نظر می رسند ولی در بعضی كشورهای افریقایی سیاه كردن همه دندان ها با مواد رنگی و شیمیایی خاص، گامی در جهت زیباتر شدن به شمار می رود. زیبایی به مجموعه ای از خصوصیات گفته می شود كه احساس خوشایندی را در ذهن به وجود آورند و باعث جذابیت شوند. به زبان دیگر هر چه صورت یك فرد به ظاهر انسانی نزدیك تر باشد، زیباتر به نظر می رسد. هر چه یك صورت با طبیعت هماهنگی و توازن بیشتری داشته باشد، جذابیت افزون تری خواهد داشت چون سلامت، زنده بودن و شادی و خوبی را به نمایش می گذارد.



***************
زیبایی از نگاه جامعه
زیبایی ظاهری فرد اثرات زیادی در روابط اجتماعی فرد و تاثیر او بر اطرافیانش در جامعه خواهد داشت. حقیقت این است كه بیشتر ما در برخورد اول با یك شخص غریبه، زیبایی ظاهری فرد را ملاكی برای ارزیابی شخصیت او قرار می دهیم. نتایج یك تحقیق كه در یكی از دانشگاه های لندن انجام شد، نشان داد كه از میان 11 هزار فردی كه مورد مطالعه قرار گرفته بودند، افرادی كه زیبایی ظاهری بیشتری داشتند، درآمدی بیش از دیگران كسب می كردند و كسانی كه زیبایی ظاهری كمتری داشتند 13درصد درآمد كمتری از دیگران داشتند. محققان اعتقاد دارند علت این پدیده اعتماد به نفسی است كه زیبایی ظاهری به شخص می بخشد تا در موقعیت های شغلی و اجتماعی موثرتر و مطمئن تر عمل كند، بعضی اعتقاد دارند زیبایی ظاهری به فرد این امكان را می دهد كه از منافع و امكانات جامعه بیشتر استفاده كند به عنوان مثال، شغل بهتری كسب كند، و در حرفه خود پیشرفت كند و یا بتواند شریك زندگی مناسب تری انتخاب كند.
*****************
خصوصیات یك چهره زیبا
گر چه می گویند <زیبایی باید در نگاه تو باشد نه در آنچه بدان می نگری>، مطالعات علمی نشان داده اند، چهره هایی كه به نظر ما زیبا و جذاب به نظر می رسند، ویژگی های خاصی دارند كه این ویژگی ها را در 3 گروه اصلی می توان جای داد: )1 سلامت و تندرستی، ) 2زیبایی، )3 حالتی از معصومیت چهره كودكان
همچنین تحقیقات علمی و روان شناسی در جامعه امروز جهان، معیارهای خاصی را برای چهره زیبا در نظر می گیرند كه البته مطلق نیستند. آكادمی جراحی زیبایی امریكا، مشخصات یك چهره زیبا برای خانم ها را پوست كمی برنزه و نه رنگ پریده، صورتی باریك و بدون چربی اضافه، لب های پر، ابروهای پر و تیره، مژه های بلند و باریك، گونه های برجسته، پلك های باریك، بینی باریك، پوست شفاف و كشیده و بدون چین و چروك، دندان های سفید و مرتب، چشم های درشت و شفاف، پیشانی بلند، در نظر می گیرند در مقابل ویژگی های یك چهره زیبا برای آقایان؛ پوست تیره تر و سبزه، صورت جمع وجور و باریك با چربی كم، لب های قرینه، ابروهای تیره و مژه های پر، پهن تر بودن نیمه فوقانی صورت نسبت به نیمه تحتانی، چانه برجسته كه نشاندهنده قدرت مرد است، فك پایین قوی و بازاویه های مشخص، ابروهای پر و تیره، شیار بین بینی و لب كم عمق و پلك های نازك، است.
این معیارها در جامعه های مختلف ممكن است كمی متفاوت باشد و سلیقه شخصی افراد مختلف نیز بر معیارهای ذهنی آنها از یك چهره زیبا موثر است ولی با وجود این، اصول و معیارهای زیبایی انسان در طول تاریخ و تا به امروز ثابت باقی مانده است.

***************8
عدد طلایی
مطالعات دانشمندان و اندازه گیری عناصر زیبای طبیعت مانند گل ها، حشرات و پرندگان نشان می دهد كه همیشه یك نسبت طلایی و یك عدد مشخصی بین ابعاد عناصر زیبای طبیعت وجود دارد. و این عدد 1/618 است. این نسبت در ابعاد چهره انسان و همچنین چشم انداز دندان ها هنگام لبخند زدن رعایت شده است. به این شكل كه صورت هایی كه موزون و هماهنگ به نظر می رسند، نسبت طول به عرضشان 1/618 است و همچنین اگر یك فرد یك <لبخند زیبا> داشته باشد، این نسبت به نوعی در نمای دندان هایش رعایت شده است. نسبت طلایی در گلبرگ های گل ها و اندازه های بدن حشرات و حلزون ها نیز خود را نشان می دهد.

****************
ناقرینگی زیبا
اگر از یك صورت عكسی تهیه كرده و به وسیله فتوشاپ آن عكس را نصف كنیم و تلاش كنیم با استفاده از عكس یك نیمه صورت نیمه دیگر را ترسیم كنیم مشاهده می كنیم عكس حاضر با صورت طبیعی تفاوت دارد و این نشان می دهد كه صورت انسان دقیقا قرینه نیست.

********************
هر چهره ای با لبخند زیبا نیست
علاوه بر اجزاء صورت، حالت های صورت نیز بر جذابیت چهره اثر مستقیمی دارند. حالت هایی از چهره وجود دارند كه با آن چهره جذاب است و حالت هایی وجود دارد كه جذابیت چهره را می كاهد. به عنوان مثال آكادمی زیبایی امریكا معتقد است <كه هر چهره ای الزاما با لبخند زیبا نیست.> چهره هایی كه حالت هایی از شادی، انرژی و آشنایی و خودمانی بودن را به نمایش می گذارند، جذاب تر به نظر می رسند.

*******************
بمبی ساعتی درون چهره زیبا
پیری، بزرگ ترین دشمن یك چهره زیبا است كه زیباترین چهره ها را به تاراج غارتگری خود می برد. با پیر شدن، پوست قابلیت كشش خود را از دست می دهد و چشمانی درشت و پلك های باریك جای خود را به پلك هایی افتاده و چشمانی كه رد پای پیری بر آن به جای مانده است می دهند گر چه تكنیك های جراحی مدرن زمان انفجار این بمب ساعتی را به تعویق می اندازند، ولی هنوز نتوانسته اند آن را به طور كامل از كار بیندازند.

سلامت چشم و تاثیر آن در زیبایی

13_07_2007_arayesh.ir_sylvie_benoit

نقطه مرکزی صورت شما چشمتان است. شما می توانید برای داشتن تاثیری خوب، مستقیما به چشمان فرد مقابل نگاه کنید و بدانید که آنچه فرد می نگرد شما هستید و زیبایی درونی و بیرونیتان. اگر چشمان شما بیمار باشد و یا اینکه مشکلات بینایی داشته باشید، چشمانتان می تواند بیانگر مشکلات زیادی باشد که به آنها احساس و دیدی وحشتناک دهد.

نگران نباشد! شما می توانید هر چه سریعتر نسبت به درمان نشانه هایتان و ریشه کنی مشکلات چشم حود اقدام کرده و خواهید دید که چشمانتان چقدر زیباتر احساس و دیده خواهد شد. را ههای رژیمی و یا درمانی زیادی برای چشمان شما وجود دارد که می تواند از سلامت درونی و بیرونی آنها حمایت کند. توصیه های کوچکی در ادامه آمده است که هر کسی با نگه داری آنها در ذهنش میتواند سلامت و زیبایی را در چشمانش نگاه دارد.

راه حل های گیاهی را امتحان کنید
گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که گفته می شود برای سلامتی چشم و بینایی آن مفید است. برای برطرف کردن مشکلات بینایی می توان از قرص های کپسول مانند و قطره های شستشوی چشم استفاده نمود. هنگامی که شما مشکل آمدن آب از چشم، قرمزی و خارش چشم هایتان را دارید می توانید برای برطرف کردن آنها از قطره های شستشوی چشم استفاده کنید. از این قطره ها می توانید هنگامی که چشمان شما به شستشو نیاز دارند و یا برای برطرف کردن خارش و یا سوزش چشم استفاده کنید.
همچنین می توانید تکه های پارچه را در محلول شستشوی چشم خیسانده و آنها را روی چشمتان قرار دهید.عصاره نوعی تمشک آبی نیز دید معمول در شب را افزایش می دهد. گفته می شود فلفل قرمز و تمشک قرمز نیز برای چشم بسیار مفید هستند.

سبزیجات لطفا!

سبزیجات زیادی وجود دارند که شما اغلب در رژیم غدائی خود از آنها استفاده می کنید و برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. کلم خام، گل کلم، کلم بروکلی ، کدو، تخمه آفتاب گردان، شاهی و سایر سبزیجات تازه و سبز برای چشمان شما بسیار مفید هستند. همچنین گفته می شود مصرف آب هویج تازه نیز می تواند راهی برای برطرف کردن برخی مشکلات بینایی باشد. حذف شکر و آرد سفید از رژیم غذائی نیز می تواند برای چشمان شما بسیار مفید باشد.

چگونه پوستی شاداب داشته باشیم؟؟؟

برای این که پوست با طراوت، شاداب، نرم و انعطاف‌پذیر باشد باید آب کافی در بدن داشته باشید.
برای این که پوست با طراوت، شاداب، نرم و انعطاف‌پذیر باشد باید آب کافی در بدن داشته باشید. پوست یکی از محل‌های مهم ذخیره آب است و در مجموع 20 درصد آب درون سلولی بدن را در خود نگه می‌دارد.
تبخیر مقداری آب از سطح پوست به طراوت پوست کمک می‌کند.
چربی طبیعی پوست از تبخیر بیش از حد آب پوست جلوگیری می‌کند. برای شاداب‌تر بودن پوست روزانه 7 تا 8 لیوان آب (بدون هیچ افزودنی) بنوشید. از ویتامین‌های C و E زیاد استفاده کنید.
سبزی و میوه تازه به حد کافی مصرف کنید ولی آنها را به خوبی بشوئید تا آلودگی‌های مختلف را وارد بدن شما نکنند. از شستن کلی صورت خود با آب و صابون (به خصوص صابون‌های معمولی) بپرهیزید.
بلافاصله بعد از شستن و خشک کردن صورت از کرم مرطوب کننده استفاده کنید و در زیر نور خورشید، کرم ضدآفتاب به پوست بمالید.

آیا صابون پوست را تمیز می‌کند؟


اگرچه صابون پوست را به خوبی تمیز می‌کند ولی بهتر است از صابون‌های معمولی برای این کار استفاده نشود. زیرا صابون‌های معمولی PH قلیایی دارند و با چربی‌های پوست که به صورت نمک‌های اسیدی در پوست وجود دارند، ترکیب می‌شوند و باعث برداشتن چربی‌های پوست و آسیب به آن می‌شوند.
اگر مایلید صورت خود را با صابون بشوئید بهتر است از صابون‌های آرایشی یا صابون‌های اسیدی استفاده کنید، چون PH این صابون‌ها به PH پوست نزدیک است. این صابون‌ها اسیدی بوده و به مقدار کمتری چربی‌های پوست را برمی‌دارند و در نتیجه کمتر پوست را خشک می‌کند.
برای پوست‌های آکنه‌ای صابون‌های آنتی باکتریال مناسب است و اگر پوست شما چرب است تمیز کردن پوست با آب و صابون مانعی ندارد، اما توجه شود که پوست خشک را بهتر است فقط با آب شست‌وشو داد و در صورت استفاده از صابون بلافاصله پوست را خشک کرده و از کرم مرطوب کننده استفاده کرد

آسیب های رنگ و مش

آسیب های رنگ و مش

 

همه افراد علاقه دارند كه موهای زیبا و سالم داشته باشند و از آنجایی كه انسان به تنوع نیز

 گرایش دارد رنگ های و مدل های مختلف مو را می آزماید. سوالی كه برای خانم ها پیش می آید

 این است كه:

آیا می توان با داشتن رنگ های مختلف روی موها آنها را سالم نگه داشت؟

ج: یكی از مهمترین نكات در مورد سلامت مو این است موها به هر رنگ و مدلی كه باشند باید مرتب

تقویت شده و چك شوند. موهای طبیعی كه فاقد رنگدانه شیمیایی یا گیاهی هستند با تغذیه سالم

،كوتاهی و شستشوی مرتب و استفاده حداقل از حرارت سشوار یا اتو و... سالم و درخشان می مانند

ولی در مورد موهای رنگ ، فر ،دكلره ویا صاف شده بصورت شیمیایی باید مراقبت های مرتب زیر نظر

 متخصصین صورت گیرد و نكته بسیار مهم این است كه این افراد نباید از تقویت كننده ها و رنگ های

گیاهی استفاده كنند زیرا مواد شیمیایی و گیاهی در تضاد هستند و استفاده از این مواد با هم باعث

پوسیدگی و خرد شدن تدریجی موها می شود.

استفاده از رنگ ها ، اكسیدان و پودر های دكلره نا مرغوب دارای آمونیاك بالا و همچنین انجام رنگ و مش

و سایر خدمات پیرایشی توسط افراد غیر متخصص باعث ریزش ، پوسیدگی و آسیب های جدی به ساقه

و ریشه مو میشود كه در بسیاری از موارد قابل بازگشت و ترمیم نیست.

سوال دیگری كه مطرح است این میباشد كه استفاده از مواد مراقبت از مو مانند: ویتامینه ها،

نرم كننده،ماسك مو و ماده كراتین چقدر مفید است؟

ج: اگر انجام خدمات رنگ و مش وفر و... بصورت صحیح باشد، به علت اینكه در حین انجام PH مو

تغییرپیدا كرده و دریچه های ریز روی ساقه مو باز میشود با استفاده از نرم كننده و ویتامینه ها میتوان

 این دریچه ها را بست و PH مو را به حالت نرمال برگرداند. ولی در مورد ماده كراتین كمی متفاوت است.

این ماده ساختاری شبیه به پروتئین داخل مو به همین نام دارد كه به گفته سازندگان آن با ورود به

 ساختار مو توسط حرارتجایگزین ماده اصلی از دست رفته شده و از شكستن و خرد شدن مو جلوگیری

می كند. این سرویس كه كمی هم گران است در مورد موهایی كه بصورتشیمیایی آسیب دیده و ساقه

آن خرد و شكننده و زبر شده اند كاربرد دارد و كمكی به توقف ریزش مو نمی كند.

افزایش وزن باعث اختلالات تنفسی كودكان درخواب می‌شود

افزایش وزن باعث اختلالات تنفسی كودكان درخواب می‌شود













افزایش وزن به ویژه در نواحی بطنی، اختلالات تنفسی كودكان را هنگام خواب شدیدتر می‌كند.









افزایش وزن به ویژه در نواحی بطنی، اختلالات تنفسی كودكان را هنگام خواب شدیدتر می‌كند.

منظور از اختلالات تنفسی در خواب (OSA) توقف چندین باره تنفس در طول خواب شبانه است. این اختلال غالبا با خروپف كردن شدید همراه است، حدود ۲ درصد از كودكان به این اختلال دچارند كه با برداشتن لوزه سعی در رفع این مشكل می‌شود.

محققان دریافته‌اند؛ در افراد بالغ با افزایش وزن، اختلالات تنفسی در هنگام خواب شدیدتر می‌شود؛ ولی عواملی كه باعث وخامت تنفس در هنگام خواب كودكان می‌شوند، ناشناخته باقی مانده‌اند.

محققان با مطالعه روی ۴۵ كودك مبتلا به این اختلال دریافتند: در ۱۳ مورد اختلالات وخیم‌تر شده است و در اكثر این كودكان، افزایش وزن و افزایش دور كمر مشاهده شد. بعلاوه در كودكانی كه اختلالات تنفسی شدیدتر شده بود، ابعاد لوزه بزرگ‌تر از سایرین بود.

همچنین بروز این اختلالات در میان پسران شایع‌تر از دختران بود؛ هرچند افزایش وزن و دور كمر از عوامل وخامت OSA تلقی می‌شوند؛ ولی برخی از محققان عنوان كرده‌اند رشد طبیعی كودك در این تحقیق باید مدنظر قرار گیرد.

محققان بر سر منشاء بروز این اختلالات در كودكان و لزوم جراحی به منظور دفع این اختلال، اتفاق نظر ندارند؛ ولی یافته‌های اخیر به جمع‌آوری اطلاعات بالینی و تعیین پیشینه این اختلالات در كودكان كمك كرده است.

روزانه یك ساعت شنیدن موسیقی با هدفون باعث بروز سردرد می‌شود

روزانه یك ساعت شنیدن موسیقی با هدفون باعث بروز سردرد می‌شود













نوجوانانی كه هر روز یك ساعت با هدفون موسیقی گوش می‌كنند، بیشتر دچار سردرد می‌شوند.









نوجوانانی كه هر روز یك ساعت با هدفون موسیقی گوش می‌كنند، بیشتر دچار سردرد می‌شوند.

در یك تحقیق جدید متخصصان، عادات ۱۰۲۵ نوجوان را مورد مقایسه قرار دادند كه همه آنها بین ۱۳ تا ۱۷ ساله بودند.

در بررسی‌های پیشین، كارشناسان هشدار داده بودند كه نوجوانان با گوش دادن به موسیقی بوسیله ابزار شخصی مانند ipod با صدای بلند به شنوایی خود آسیب می‌رسانند.

اما تاكنون مدارك علمی محدودی در ارتباط با استفاده از این قبیل وسایل و بروز سردرد و میگرن در دست بوده است.

در تحقیق جدید كه شرح آن در مجله «بی ام سی نورولوژی» منتشر شده معلوم شد كه گوش دادن به موسیقی با این وسایل به مدت یك تا دو ساعت در روز با بروز سردرد ر ابطه مستقیم دارد.

محققان دانشگاه لودویگ - ماگزی میلیانز در مونیخ این مطالعات را انجام داده‌اند. این پژوهشگران هم چنین دریافتند كه استفاده از تلفن همراه، بازی‌های رایانه‌ای و تماشای تلویزیون با این گونه سردردها ارتباطی ندارد.

کاکائو = نجات جان

كاكائوی تلخ جان شما را نجات می‌دهد













تحقیقات دانشمندان كانادایی نشان می‌دهد افرادی كه در طول هفته شكلات كاكائوی تلخ مصرف می‌كنند كمتر در معرض خطر سكته و مرگ ناشی از سكته قرار خواهند داشت.









تحقیقات دانشمندان كانادایی نشان می‌دهد افرادی كه در طول هفته شكلات كاكائوی تلخ مصرف می‌كنند كمتر در معرض خطر سكته و مرگ ناشی از سكته قرار خواهند داشت.

مطالعه روی ۵۰ هزار داوطلب نشان داد افرادی كه در طول هفته كاكائوی تلخ مصرف می‌كنند ۲۲ درصد كمتر از دیگر افراد در معرض خطر سكته قرار دارند و افرادی كه دچار این اختلال شده‌اند، اما در مصرف این شكلات تردیدی به خود راه نمی‌دهند ۴۶ درصد كمتر از سایرین در معرض خطر مرگ ناشی از سكته قرار دارند.

محققان دانشگاه تورنتو دلیل این پدیده را وجود مقادیر زیادی آنتی اكسید فلاوانوید در شكلات كاكائوی تلخ می‌دانند. به گفته آنها، مطالعات بیشتری نیاز است تا تعیین شود آیا این كاكائو روی كاهش احتمال سكته تاثیر دارد یا افراد سالم بیشتر به مصرف آن گرایش نشان می‌دهند.

محققان دریافتند از میان ۴۴ هزار و ۴۸۹نفر از داوطلبان حاضر در مطالعه، كسانی كه در هفته كاكائوی تلخ مصرف می‌كردند ۲۲ درصد كمتر از افرادی كه شكلات نمی‌خوردند در معرض سكته قرار دارند.

مطالعه‌ای دیگر نشان داد ۱۱۶۹ نفر كه در هفته ۵۰ گرم كاكائو می‌خوردند ۴۶درصد كمتر از افرادی كه این شكلات را نمی‌خوردند در معرض خطر مرگ ناشی از سكته قرار دارند.

با این وجود به دلیل این‌كه مصرف بیش از حد شكلات می‌تواند منجر به چاقی در افراد شود و چاقی نیز یكی از عوامل تهدیدكننده سلامتی به شمار می‌رود، دانشمندان قصد دارند مطالعات بیشتری را به منظور رد یا اثبات تاثیر آن روی بروز سكته انجام دهند.

رژیم غذایی چرب و كم فیبر، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد

رژیم غذایی چرب و كم فیبر، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد













استفاده از رژیم غذایی چرب و كم فیبر شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد. در صورتی كه افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ به رژیم غذایی خود توجه نكنند، احتمال بروز بیماری‌ افزایش می‌یابد.









استفاده از رژیم غذایی چرب و كم فیبر شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد. در صورتی كه افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ به رژیم غذایی خود توجه نكنند، احتمال بروز بیماری‌ افزایش می‌یابد.

دكتر محسن رمضانی در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه خوزستان، با بیان این مطلب اظهار داشت: سرطان روده بزرگ (كولون) در اثر رشد و گسترش سلول‌های سرطانی در داخل روده بزرگ ایجاد می‌شود و در صورتی كه به موقع تشخیص داده نشود، خطرناك خواهد بود.

وی افزود: سرطان روده بزرگ معمولا در افراد بالای ۵۰ سال مشاهده می‌شود.

عواملی مانند سن، رژیم غذایی و سابقه ابتلا به سرطان‌های تخمدان، رحم و پستان در زنان، شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزیش می‌دهد.

رمضانی تصریح كرد: در صورتی كه سرطان روده بزرگ به موقع تشخیص داده شود، شانس درمان افزایش خواهد یافت.

وی خاطرنشان كرد: تغییر در عادات دفعی روده، وجود خون در مدفوع، ضعف بدنی و احساس خستگی، استفراغ و زردی پوست و چشم از علایم ابتلا به سرطان روده بزرگ است كه به محض مشاهده این علایم باید به پزشك مراجعه كرد.

این متخصص گوارش بیان كرد: رژیم غذایی نیز در افزایش و یا كاهش شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر است. مرگ و میر در این بیماری، ارتباط مستقیمی با مصرف سرانه کالری، چربی‌های غذایی و همچنین افزایش غلظت کلسترول خون دارد.

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : amanda mandana

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • از نظر شما عملکرد این وبلاگ چگونه بوده است؟







نویسندگان

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic