عشق, موفقیت, زیبایی, سلامتی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

کاکائو = نجات جان

كاكائوی تلخ جان شما را نجات می‌دهد













تحقیقات دانشمندان كانادایی نشان می‌دهد افرادی كه در طول هفته شكلات كاكائوی تلخ مصرف می‌كنند كمتر در معرض خطر سكته و مرگ ناشی از سكته قرار خواهند داشت.









تحقیقات دانشمندان كانادایی نشان می‌دهد افرادی كه در طول هفته شكلات كاكائوی تلخ مصرف می‌كنند كمتر در معرض خطر سكته و مرگ ناشی از سكته قرار خواهند داشت.

مطالعه روی ۵۰ هزار داوطلب نشان داد افرادی كه در طول هفته كاكائوی تلخ مصرف می‌كنند ۲۲ درصد كمتر از دیگر افراد در معرض خطر سكته قرار دارند و افرادی كه دچار این اختلال شده‌اند، اما در مصرف این شكلات تردیدی به خود راه نمی‌دهند ۴۶ درصد كمتر از سایرین در معرض خطر مرگ ناشی از سكته قرار دارند.

محققان دانشگاه تورنتو دلیل این پدیده را وجود مقادیر زیادی آنتی اكسید فلاوانوید در شكلات كاكائوی تلخ می‌دانند. به گفته آنها، مطالعات بیشتری نیاز است تا تعیین شود آیا این كاكائو روی كاهش احتمال سكته تاثیر دارد یا افراد سالم بیشتر به مصرف آن گرایش نشان می‌دهند.

محققان دریافتند از میان ۴۴ هزار و ۴۸۹نفر از داوطلبان حاضر در مطالعه، كسانی كه در هفته كاكائوی تلخ مصرف می‌كردند ۲۲ درصد كمتر از افرادی كه شكلات نمی‌خوردند در معرض سكته قرار دارند.

مطالعه‌ای دیگر نشان داد ۱۱۶۹ نفر كه در هفته ۵۰ گرم كاكائو می‌خوردند ۴۶درصد كمتر از افرادی كه این شكلات را نمی‌خوردند در معرض خطر مرگ ناشی از سكته قرار دارند.

با این وجود به دلیل این‌كه مصرف بیش از حد شكلات می‌تواند منجر به چاقی در افراد شود و چاقی نیز یكی از عوامل تهدیدكننده سلامتی به شمار می‌رود، دانشمندان قصد دارند مطالعات بیشتری را به منظور رد یا اثبات تاثیر آن روی بروز سكته انجام دهند.

درمان درد معده با موز

درمان درد معده با موز


برخی اوقات ناراحتی معده، شبیه زخم معده است. اما آزمایش ها نشان داده اند که چنین نیست. ممکن است آن را سوء هاضمه بنامید، ولی پزشکان این حالت را " سوء هاضمه بدون زخم" نام نهاده اند و این بدان معنی است که فرد به نوعی ناراحتی معده دچار می شود که گهگاه با دل درد و تهوع همراه می باشد و غالباً به دنبال خوردن غذا اتفاق می افتد که نوعی حساسیت فوق العاده معده می باشد. بررسی های پژوهندگان هندی بر روی تعدادی بیمار نشان داد که موز می تواند درمان این حساسیت باشد. این مداوای سنتی، سبب رفع آشفتگی معده ، به خصوص تسکین سوء هاضمه شد.

پس به این ترتیب معلوم می شود که موز چهار برابر مؤثرتر از دارونماها بوده است. دکتر رونالد هافمَن، نویسنده مقاله می گوید:" چنانچه از دل درد و سوء هاضمه رنج می برید، مصرف روزی یک عدد موز شما را از پزشک بی نیاز می کند."

از سوی دیگر، در مصرف قهوه اعم از کافئین دار یا بدون کافئین، نهایت احتیاط را به کار برید، زیرا طبق بررسی های صورت گرفته به وسیله پژوهندگان دانشگاه میشیگان، قهوه ممکن است سوء هاضمه ایجاد کند. پژوهش های آنان بر روی 55 نفر از افراد مبتلا به ناراحتی های گوارشی آشکار ساخت که نیمی از این افراد با نوشیدن روزانه حداقل دو فنجان قهوه دچار سوء هاضمه شده اند. حتی نوشیدن قهوه بدون کافئین هم موجب سوء هاضمه می شود. در این مورد محققان معتقدند :" ممکن است در قهوه نوعی اسید وجود داشته باشد که باعث اختلالات گوارشی می شود."

چه نوع مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی های معده می شود؟
پژوهندگان آلمانی در بیمارستان مونیخ این پرسش را مطرح ساختند و پاسخی را که دریافتند برای شما در زیر آورده ایم :

گاهی معده افراد سالم با خوردن موادغذایی مانند مایونز، کلم، خوراک های سرخ شده و شور دچار درد شده و از خود واکنش نشان می دهد. کسانی که دچار سوء هاضمه ( بدون زخم ) شده اند، با صرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده، نوشابه های گازدار و آب میوه به درد معده گرفتار می شوند. افرادی هم که زخم معده دارند، پس از خوردن قهوه، نوشابه های گازدار و آب میوه با شدیدترین واکنش های دردناک معده روبرو می شوند.

نوشیدن آب‌سرد با غذا مضر است

نوشیدن آب‌سرد با غذا مضر است
بررسی‌ها نشان داده نوشیدن آب سرد با غذا می‌تواند موجب بروز بیماری‌های قلبی و گوارشی شود.
بررسی‌ها نشان داده نوشیدن آب سرد با غذا می‌تواند موجب بروز بیماری‌های قلبی و گوارشی شود.
به گزارش مهر ، محققان چینی اعلام کرده اند مصرف آب یا نوشیدنی گرم با غذا به مراتب بی‌ضررتر است. نوشیدن آب سرد با غذا یا بلافاصله بعد از غذا می‌تواند چربی موجود در آن را تبدیل به توده‌های سفتی کند که شبیه حالت منجمد است.
این عمل فرآیند هضم غذا را کند کرده و نیز زمانی که با اسید معده ترکیب می‌شود تجزیه و به سرعت توسط روده جذب می‌شود؛ حتی سریعتر از غذای جامد.
از طرفی چربی موجود در غذا که به واسطه مصرف آب سرد سفت تر شده سطح روده را می‌پوشاند و مانع تماس مستقیم و موثر پرزهای روده با غذا شده و به تدریج بخشی از غذا در جدار روده باقی می‌ماند که همین امر می‌تواند موجب بروز توده‌های انسدادی و حتی سرطانی در برخی افراد شود.
کارشناسان معتقدند بهتر است با غذا از مایعات گرم مانند سوپ یا نوشیدنی گرم استفاده شود. در حال حاضر مردم مناطقی از کشورهای آسیای شرقی نیز چنین می‌کنند.

نوشابه به هیچ وجه علی الوجوه

دوغ یا نوشابه؟!

وقتی یک نوشابه میخورید، چه اتفاقی میافتد؟

10 دقیقه بعد: 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان میشود. میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمیشوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی میگیرد و شیرینی اش را خنثی میکند.
20 دقیقه بعد: قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یکجای انسولین میشود. کبدتان شروع میکند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.
40 دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمکهایتان گشاد میشود، فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها میکند. گیرندههای آدنوزین مغز حالا بلوک میشوند تا از احساس خوابآلودگی جلوگیری کنند.
45 دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا میکند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد میکنند، تحریک میشوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی میشود.
بعد از 60 دقیقه: اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی میچسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا میکند. میزان بالای قند خون و شیرینکنندههای مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث میشوند.
مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل میشود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع میشود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیتها نیز از دست میرود.
مدتی بعدتر: کمکم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش میکند و نوبت به افت قند میرسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریکپذیر میشوید یا خیلی کرخت و بیحال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کردهاید؛ آبی که میشد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین میرود و شما هوس یک نوشابه دیگر میکنید.

نوشابه خورترین ملت جهان
سرانه مصرف نوشابه های گازدار در ایران ۴۲ لیتر است. با مقایسه این آمار با آمار دیگر کشورهای جهان به این نتیجه وحشتناک می رسیم که ما در سرانه مصرف نوشابه هاى گازدار مقام اول را در جهان پیدا کردهایم. برای این که بیشتر وحشت کنید، بد نیست بدانید که:
1) میانگین مصرف نوشابه های گازدار در دنیا برای هر فرد 10 لیتر است.
2) در بیست سال اخیر، مصرف نوشابه هاى گازدار در كشور، نزدیك به ۱۵درصد رشد داشته است.
3) در طی این بیست سال، مصرف شیر و لبنیات، تنها حدود یك دهم درصد رشد كرده است.
4) سرانه مصرف لبنیات در ایران كمتر از یك سوم استاندار جهانی است.
5) طبق آمار، ۹۰ درصد كودكان ۲۴ ماهه تا ۱۲ ساله کشورمان، روزانه حداقل یك بار پفك و نوشابه مصرف كردهاند.
6) 25 درصد از كودكان ایرانى به نوعی با سوءتغذیه دست به گریبانند.
7) یک سوم از مرگ ومیرهای کشور به علت بیماریهای قلبی عروقی است كه یکی از عوامل اصلی بروز آن، تغذیه غلط است.

سالم و سعادتمند باشید.

کمردرد و راههای مبارزه با آن

نشستن و ایستادن صحیح در کمردرد

كمردردهای حاد، شدید و ناگهانی، معمولا با گذشت زمان و درمان مناسب، برطرف می‌شوند.

کمردرد

برای اینكه این دوره زودتر و علمی‌تر بگذرد به توصیه‌های زیر عمل كنید:

1- نشستن:

طی ده تا بیست روز اول پس از كمردرد؛

الف: حتی المقدور كمتر بنشینید و سعی كنید مدت زمان نشستن از 10 تا 15 دقیقه بیشتر نشود.

ب: در زمان نشستن از یك بالش كوچك برای پُر كردن گودی كمر خود استفاده كنید و توجه داشته باشید كه پشتی صندلی شما سفت باشد.

پ: روی زمین ننشینید یا در حالت لمیده نباشید.

ت: مفاصل ران و زانوی شما در حالت زاویه ی قائمه قرار گیرند. پاها را به صورت ضربدری نگذارید و سعی كنید كف پایتان روی سطح صافی قرار گیرد (در صورت لزوم از چهارپایه‌های كوتاه یا بالشی برای زیر پا استفاده كنید).

ث: باسن شما كاملا به انتهای كفی صندلی بچسبد، كاملا صاف و كشیده بنشینید (سعی كنید انحنای ستون فقرات تا حد امكان كاهش یابد). این حالت را برای چند ثانیه حفظ كنید. 

سپس به آرامی تكیه دهید (زاویه پشتی صندلی ازمحور عمود 10 درجه بیشتر باشد).

ج: از صندلی‌های با پشتی بلند و دسته‌دار استفاده نمایید. چرا كه نشستن روی نیمكت یا صندلی‌های غیر مناسب باعث افزایش انحناهای غیر طبیعی بدن شده، موجب افزایش درد و مشكلات شما خواهد شد.

چ: در محل كار ارتفاع صندلی خود را تنظیم كنید، به میز كارتان نزدیك باشید و حتی‌المقدور سطح آن را شیب دار كنید، به گونه‌ای كه به جای خم شدن بیش از حد ستون فقرات شما، سطح میز به صورت شیب دار قرار گیرد.

آرنج و دست‌های خود را حتی‌المقدور آویزان نكنید و از دسته‌های صندلی برای راحت‌تر قرار گرفتن آنها استفاده نمایید.

شانه‌هایتان را سفت نكنید.

ح: وقتی روی صندلی نشسته‌اید، از چرخش بدن استفاده نكنید، چرا كه این حركت فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌آورد، سعی كنید به جای این كار، كل بدن را بچرخانید.

خ: با احتیاط از جا بلند شوید و به جای فشار بر ستون فقرات برای تغییر وضعیت، از عضلات پا استفاده كنید. خم شدن به جلو در وضعیت ایستاده، یا جلو دادن شكم مطلقا توصیه نمی‌شود، چرخش حول محور كمر ممنوع است.

وضعیت صحیح نشستن در رانندگی

2- رانندگی:

حداقل طی ده تا بیست روز اول پس از كمردرد حاد؛

الف: از بالش‌های كوچكی برای حمایت عضلات و مهره‌های كمر استفاده كنید.

ب: حتی‌المقدور صندلی را به فرمان نزدیك كنید تا به كاهش گودی كمرتان كمك كند.

3- ایستادن:

حداقل طی ده تا بیست روز اول پس از كمردرد حاد؛

الف: در زمان ایستادن سر رو به جلو، شانه‌ها مستقیم، سینه به جلو و تحمیل متعادل وزن به هر دو پا باشد.

ب: از ایستادن طولانی مدت در یك وضعیت خودداری كنید.

پ: حتی‌المقدور ارتفاع میز كارتان را در سطحی مناسب تنظیم كنید.

ت: در زمان ایستادن سعی كنید از یك زیرپایی مناسب استفاده كنید و هر چند دقیقه، یك پای خود را روی آن قرار دهید.

ث: اگر در آشپزخانه مشغول كار هستید، درب كابینت زیر ظرفشویی را باز كنید و هر چند دقیقه یكی از پاها را روی كف آن بگذارید. (به جای زیرپایی)

ج: حتی‌المقدور وسایلی را كه بیشتر به آنها احتیاج دارید در سطح بالاتر و اصطلاحا دم دست‌تر قرار دهید تا مجبور نباشید مرتباً برای برداشتن آنها به پایین خم شوید.

در صورت ضرورت، به جای خم شدن و تا كردن كمر، از زانوهایتان كمك بگیرید و وسیله مورد نظر را حتی‌المقدور به بدن خود نزدیك كنید آنگاه با احتیاط و به آرامی بلند شوید.

چرا شاد نیستیم؟

این روزها شادی و نشاط نوعی خرق اجماع شده است. هر چه قدر بیشتر به دنبال یافتن آن حرکت کنی، بیشتر دست نیافتنی به نظر می رسد. اما به راستی چرا این گونه است؟
آیا این درست است که به دنبال شادی اما در جاهای غلط هستیم؟ آیا شادی به این معناست که چه چیزی ، در چه زمانی و چه مقدار به دست آوریم؟  بعضی افراد معتقدند شادی چیزی شبیه عاشق شدن است، که البته شما نمی توانید امکان آن را میسر کنید. اگر این گونه است، پس چگونه شاد شویم؟ در سال 2008 کنفرانسی در سان فرانسیسکو با حضور دانشمندان، روانشناسان ، پزشکان، هنرمندان، فلاسفه  و... تشکیل شد که به بررسی این موضوع پرداختند. از نظر آنها مهم ترین عواملی که با غلبه بر آن می توان به این کیمیای خوشبختی دست یافت عبارتنداز:
سد اول: پیچیدگی
راه حل: سادگی
افرادی که از همان اوان کودکی در دیرها و صومعه ها تحت آموزش قرار می گیرند، در مورد مزایای سادگی قطعا چیزهایی می دانند. فکر می کنید  که چرا این افراد موی سر خود را از ته اصلاح می کنند؟ پاسخ ساده است. این کار زندگی آنها را ساده تر می کند. اگر انسانها بتوانند سادگی در زندگی را درست مثل  دوران قبل از تهاجم تکنولوژی  حفظ کنند، مطمئنان نشاط و طراوت  آن زمان را نیز خود به خود احیا خواهند نمود.  چرا زمانی که یک خانواده می تواند با یک ماشین به امور زندگی خود رسیدگی کند به دنبال ماشین دوم است.  زندگی مدرن امروزی انتخاب متنوع تری را برای افراد به ارمغان آورده است اما این انتخاب متحمل هزینه های هنگفتی است.  ما اغلب کیفیت زندگی را با استانداردهای زندگی تلفیق می کنیم و بعد از مدتی این ارتباط ناپدید خواهد شد. زندگی ساده فضای بیشتری را برای شما ایجاد می کند ، ارامش خاطر بیشتری خواهید داشت و مسلما از زندگی بیشتر لذت خواهید برد.

سد دوم: گام های کمر شکن
راه حل: اندکی مکث و تامل
فرهنگی که شما را درگیر شبکه ای از زندگی پیچیده کرده است، مسلما لحظه به لحظه شما را تعقیب می کند و به تنش و تحرک وامی دارد و این روح و روان شما را خسته خواهد کرد. در حالیکه لحظه ای تامل، سکوت، ارامش، عبادت و تزکیه نفس کافی است تا باتری خود را شارژ کنید و برای لحظه ای این همه تنش را از تن خود بزدایید.  در طول روز ما کاملا جذب حواس خود هستیم و از توجه به روح خود غافل می مانیم. بنابر این نشستن در محلی ساکت و آرام کردن روح و تنفس عمیق لطف بزرگی است که به خود ارزانی خواهید کرد.

سد سوم: منفی نگری
راه حل: مثبت اندیشی
زندان کیفری افراد گناهکار اصلا قابل مقایسه با زندان درونی افراد معمولی نیست. زندان عصبانیت، زندان افسردگی، زندان غرور و زندان دستیابی های پی در پی.  شیوه نگرش به زندگی چیزی است که می تواند برای شما یک زندان رها نشدنی ایجاد کند و یا آرامش و شادی را به شما ارزانی نماید. آنچه شما می بینید و تجربه می کنید نگرش شما را تحت تاثیر قرار می دهد. شما با جهان از طریق حواس و افکار خود ارتباط برقرار می کنید. اگر بتوانید احساس و تفکر خود را به گونه ای صحیح مدیریت کنید، جهان رانیز به گونه ای دیگر تجربه خواهید کرد.  حق شناسی و سپاس، تزکیه نفس و ....از جمله عادتهایی است که می تواند نگرش شما را نسبت به جهان تغییر دهد.

سد چهارم: ناامیدی و سرخوردگی
راه حل: امیدواری
مطمئنا امیدواری آسیب رسان نخواهد بود. اما چگونه امیدوار باقی بمانیم. داشتن هدف، برنامه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت چیزهایی است که به همراه امیدواری می تواند جان بخش و محرک باشد. افرادی که موفق هستند، هیچ گاه خود را سرزنش نمی کنند. آنها تنها به حال می اندیشند. این افراد در مدرسه و ورزش نیز موفق تر هستند و کمتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند، تحمل این افراد در مقابل درد بیشتر خواهد بود.  اجازه دهید کمی رویایی باشید و در رویا فرو روید ، این می تواند منبعی برای کسب امیدواری بیشتر باشد.

سد پنجم: سرکوب کردن غم و غصه
راه حل : واقعی احساس کنید.
داشتن دیدگاه مثبت بدین معنا نیست که هرگز به خود اجازه ندهید که احساس غم و اندوه کنید. والدینی که تمام تلاششان این است که فرزندانشان دچار غم و اندوه نشوند، تاثیر برعکس را مشاهده خواهند کرد. بعضی اندوه ها سبب می شود که فرد با محیط سازگارتر شده و در زندگی به سمت جلو حرکت کند.  شادی به معنای عدم غم و اندوه نیست. شادی ساختگی اصلا درست نیست. با سرکوب کردن ناراحتی، شما چیزهای بیشتری را سرکوب خواهید کرد. حتی احساس مثبت خود را و در نتیجه افسرده تر و مضطرب تر خواهید شد. با بیان ناراحتی روشی نیز برای کنترل آن بدست خواهید آورد.

سد ششم: گوشه گیری
راه حل: گسترش ارتباطات
گسترش شبکه ارتباطی چه ربطی به شادی دارد؟
مطمئنا بیشتر از آنچه درک می کنید موثر است. طبق مطالعه ای 20 ساله بر بیش از 4000 نفر ثابت شده است که نه تنها شادی شما تحت تاثیر دوستان شما است بلکه دوست دوستتان و حتی کسانی که تاکنون ندیده اید نیز در این زمینه موثر هستند و نقش ایفا می کنند. شادی درست مثل ویروسی است که به راحتی و به سرعت در بین شبکه افراد پخش و گسترده می شود. متاسفانه این روزها بیشتر افراد زمان طولانی را به گوشه گیری و اجتناب از برخورد در جوامع سیر می کنند. در نتیجه از این شادی مسری بری خواهند بود.!
اینکه ارتباط خود را با دیگران محدود کنید و تنها به خود و مشکلات خود فکر کنید، بعد از مدتی تصور خواهید کرد که این مشکل تنها از آن شماست. در حالیکه این طور نیست. شما و مشکلات شما چندان منحصر به فرد نیست . کافی است ارتباط خود را با مردم افزایش دهید تا متوجه شوید که آنها نیز چنین مشکلاتی را تجربه کرده اند و چه بسا در این ارتباط راه حل موثری نیز کشف کنید.

مکمل های دارویی را از همه جا نخرید!

مكمل‌های دارویی را از سوپرماركت‌ها نخرید  

                                                                  یك داروساز با تاكید بر این كه داروهای خارجی و مكمل‌ها باید از داروخانه‌ها خریداری شود نه سوپرماركت‌ها افزود: پروتكل حقوق بیمار درداروخانه‌ها باید درمعرض دید مردم نصب شود.
دكتر ژانت باغداساریان در گفتگو با ایسنا با بیان این مطلب افزود: بهتر است افراد داروهای خارجی را از داروخانه‌ها خریداری كنند نه سوپرماركت‌ها؛ چرا كه نظارت بر داروخانه صورت می‌گیرد اما بر سوپرماركت‌هایی كه به فروش مكمل می‌پردازند، نظارتی وجود ندارد.
وی ادامه داد: علاوه بر این مردم با این كار به داروخانه‌ها كه رسمی بوده و كار آن عرضه داروست، یاری می‌رسانند.
دكتر باغداساریان توصیه كرد: افراد برای خرید داروهایشان حتما با پزشك مشورت كرده و چنانچه داروساز تشخیص می‌دهد كه داروی مورد نظر آنها را نمی‌توان بدون نسخه داد، بپذیرند.
● افراد هنگام خرید داروهای خارجی به مهر وزارت بهداشت توجه كنند
این دكتر داروساز در ادامه توصیه كرد كه افراد هنگام خرید داروهای خارجی حتما دقت كنند كه مهر وزارت بهداشت داشته باشد چرا كه احتمال قاچاق داروهای خارجی وجود دارد اما داروهای داخلی كنترل شده وارد بازار می‌شوند.
وی گفت: مكمل‌ها و داروهایی چون امگا ۳ و ویتامین E را كه به صورت بسته‌ای موجود هستند به همان صورت بسته‌بندی و پلمپ شده خریداری كنند تا مهر وزارت بهداشت و نیز تاریخ تولید و انقضای دارو روی بسته مشخص باشد.
● پرسیدن علت تجویز دارو از داروساز باید برای مردم به امری معمول تبدیل شود
در ادامه دكتر بیتا نظامی ، داروساز با بیان این كه نحوه مصرف دارو بسیار مهم است ، گفت: مردم باید این توضیحات را از داروسازان بخواهند و بدانند كه پاسخ دادن به این سؤالات وظیفه داروسازان است.
وی اضافه كرد: پرسیدن از علت تجویز دارو باید برای مردم به امری معمول و روتین تبدیل شود و همچنین مردم از داروسازان در مورد تداخل داروها سوال كنند.
● مسوول فنی داروخانه‌ها، با برخورد مناسب سوالات بیماران را پاسخ دهند
این داروساز تاكید كرد: هنگام مراجعه به داروخانه به این نكته توجه كنید كه داروخانه دارای مسوول فنی بوده و از لحاظ علمی دارای تبحر باشد و بتواند مطلب را به صورت علمی و درعین حال قابل فهم برای بیمار توضیح دهد. همچنین مسوول فنی باید اجازه دهد كه بیمار به خوبی با او ارتباط برقرار كرده و سؤالاتش را بپرسد و او نیز بیمار را راهنمایی كند؛ چرا كه با این نوع نحوه برخورد، بیمار راحت‌تر داروی خود را مصرف خواهد كرد.

لنز ها را از همه جا نخرید!

لنزهای رنگی را از آرایشگران نخرید

یك چشم پزشك تاكید كرد: كسانی كه علاقه‌مند به استفاده از لنز به جای عینك هستند بهتر است بیرون از منزل از لنز و در منزل از عینك استفاده كنند.
دكتر محمدرضا مشكوه، متخصص چشم و فلوشیپ قرنیه به ایسنا گفت: لنز وسیله‌ای است كه عیوب انكساری چشم را اصلاح می‌كند، بعضی ترجیح می‌دهند به جای عینك از آن استفاده كنند كه از نظر پزشكان بهترین وسیله برای رفع عیب انكساری چشم، عینك است زیرا عوارض آن از سایر وسایل دیگر برای اصلاح عیوب چشم كمتر است.
وی در ادامه افزود: استفاده از لنز بهتر است برای سنین زیر ۱۸ سال تجویز نشود. چون در سنین پایین به علت عدم رعایت بهداشت، عوارض جبران ناپذیری ایجاد می‌شود.
این متخصص اظهار كرد: برای رفع عیوب انكساری ساده و آستیگمات كم از لنزهای نرم استفاده می‌شود و برای آستیگمات بالا، لنزهای سخت تجویز می‌شود.
دكتر مشكوه گفت: اگرچه استفاده از لنز در آب و هوای مرطوب بهتر از گرم و خشك است؛ اما استفاده از آن در استان كرمان بلامانع است. بهتر است افراد در جاهای آلوده، حاوی ذرات گرد و خاك، محیط‌های بسته، آلوده و خشك كمتر از لنز استفاده كنند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی كرمان در خصوص انوع مختلف لنز گفت: لنزهای روزانه كه فقط یك بار قابل استفاده هستند، لنزهایی كه هر سه ماه یك بار تعویض می‌شوند و نیز لنزهایی كه تا زمانی كه كیفیت آنها مناسب است (اغلب دو تا سه سال) مورد استفاده قرار می‌گیرند.
دكتر مشكوه اظهار كرد: یكسری لنزها حاوی درصد آب بیشتری هستند كه بیمار زمان طولانی‌تری از آن استفاده می‌كند البته به افراد توصیه می‌شود كه هنگام خواب حتما لنز را از چشم خود خارج نمایند چون احتمال درآمدن آن هنگام خواب وجود دارد و یا ممكن است به چشم آسیب برساند به خصوص چنانچه لنز حاوی آب كمتری است حتما هنگام خواب از چشم خارج شود.
وی تصریح كرد: افرد باید در حمام و استخر شنا نیز لنز را بیرون آورند چون ممكن است از چشم خارج شود و از آنجایی كه بی‌رنگ است، پیدا كردن آن مشكل است.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی یادآور شد: چنانچه لنز به طور ناگهانی از چشم خارج شود و روی زمین بیفتد، جهت استفاده مجدد باید آن را ضدعفونی كرد سپس آن را داخل چشم قرار داد.
دكتر مشكوه اضافه كرد: بیماران حتماً باید لنزها را در هنگام شب در داخل محلول‌های ضدعفونی كننده قرار دهند تا بعد از چهار تا پنج ساعت به خوبی ضدعفونی شده و در هنگام صبح پس از خارج كردن از محلول با سرم فیزیولوژی شسته و سپس داخل چشم قراردهند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی كرمان تاكید كرد: ظرف نگهداری لنز باید هر دو ماه یك بار تعویض شود چون دچار جرم ‌گرفتگی شده و چنانچه لنز فقط در سرم نگهداری شود به علت آمیب ممكن است زخم قرنیه از نوع زخم آمیبی ایجاد شده و آسیبهای جدی به چشم وارد كند.
دكتر مشكوه در ادامه یادآور شد: قرار دادن لنز در داخل چشم با آموزش‌های ساده انجام می‌شود و افراد باید ابتدا دستهای خود را با آب و صابون شسته و در فضای آزاد (بدون استفاده از حوله و دستمال) خشك كنند، ناخن‌ها باید كوتاه باشند و دست با قرنیه تماس پیدا نكند، همچنین برداشتن آن هم با حوصله انجام گیرد.
این متخصص چشم در ادامه به لنزهای درمانی اشاره و تصریح كرد: برای برخی بیماریها نظیر قوز قرنیه و آستیگمات نامنظم صرفاً لنزهای سخت تجویز می‌شود كه جنبه زیبایی ندارد و برای درمان اصلاح دید استفاده می‌شود.
وی در ادامه در خصوص لنزهای رنگی گفت: افراد سعی كنند از لنزهای رنگی كه از انواع نرم هستند، استفاده نكنند مگر در موارد خاص و در این مورد هم سعی كنند كیفیت آن مناسب باشد.
دكتر مشكوه ضمن انتقاد از برخی از آرایشگاه‌ها كه لنز رنگی به مشتریان ارائه می‌دهند، توصیه كرد: افراد نباید جهت استفاده از لنزهای رنگی به آرایشگران مراجعه نمایند چون برخی از این لنزها قبلاً در چشم افراد دیگری قرار گرفته است كه كاملا غیربهداشتی است.
وی تاكید كرد: انواع لنزها باید حتما تحت نظارت متخصص چشم تجویز شود.
این پزشك متخصص، اندازه گیری شعاع لنز را مهم دانست و افزود: جابه جایی طبیعی لنز در چشم حدود یك میلیمتر است اما چنانچه این جا به جایی بیشتر یا كمتر باشد باعث ایجاد ناراحتی برای افراد می‌شود؛ بنابراین تعیین شعاع لنز باید حتما تحت نظر پزشك متخصص انجام شود.
وی در پایان درخصوص لنز از نوع بلاك پوپیل گفت: این نوع لنز بیشتر جنبه زیبایی دارد و برای بیمارانی تجویز می‌شود كه قرنیه چشم آنها سفید شده باشد.

 

 

 

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : amanda mandana

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • از نظر شما عملکرد این وبلاگ چگونه بوده است؟







نویسندگان

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات