عشق, موفقیت, زیبایی, سلامتی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

همیشه جوان و زیبا بمانید

همیشه جوان و زیبا بمانید




رفتارها- ترجمه معصومه پیروزبخت:
شاید تعجب كنید اما این واقعیت دارد. در حال حاضر، در آمریكا، بیش از 6000 نفر، بیش از 100 سال دارند و تعداد كسانی كه بالای 110 سال دارند و عنوان ابر صد ساله را بر دوش می‌كشند، نیز باعث شگفتی است.
راز زندگی طولانی این افراد چیست؟ مهم‌تر این‌كه آیا آنها استثنایی هستند؟ شاید نه. حقیقت این است كه اكنون ما در مقایسه با قبل زندگی طولانی‌تر داریم. باید شكرگزار عوامل مختلف باشیم. بر اساس آمار موجود در آمریكا، تعداد افراد 85 ساله و بالاتر، در 25 سال آینده دو برابر می‌شود.

به علاوه تخمین زده‌اند كه تا سال 2050 تعداد افراد 100 ساله و بالای 100 سال به بیش از 800 هزار نفر خواهد رسید. اكنون كه همه ما این امید را داریم كه 80 سال، 90 سال و یا حتی بیش از 90 سال عمر كنیم، بزرگترین نگرانی ما و یا آنچه بیش از همه ذهن ما را مشغول می‌كند، داشتن زندگی طولانی توأم با سلامتی است. حفظ سلامتی و یا حتی بهبود بخشیدن به آن، بیش از هر چیزی به انتخاب‌ها و عادت‌های فعلی و آینده شما بستگی خواهد داشت.

اخیراً بنیاد مك‌آرتور پژوهشی درباره سالمندی انجام داد و مشخص شد كه برای داشتن سالمندی سالم، نوع زندگی بیش از عوامل ژنتیكی مؤثر است. اهمیت داشتن عادت‌های سالم، تنها هنگام سالمندی افراد افزایش می‌یابد. مراقبت از سلامت جسمانی، تمرین‌ها و چالش‌های ذهنی، در كنار سایر افراد به‌سر بردن و احساس مثبتی از زندگی و سالمندی داشتن، بیشتر به فعال و شاداب ماندن بستگی دارد.

سلامت جسمانی

یكی از مهم‌ترین كارهایی كه شما و هر كس دیگر می‌توانید انجام دهید، تغذیه سالم است. یك رژیم مناسب و سالم فواید بسیاری، از جمله احساس سلامتی و جلوه‌های ظاهری خوب ....

برای دیدن ادامه متن بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

ادامه مطلب

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : amanda mandana

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • از نظر شما عملکرد این وبلاگ چگونه بوده است؟







نویسندگان

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات